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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	131	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	123	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	123	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	120	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	115	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	127	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	124	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	122	00:42:23	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	128	00:47:22	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	126	00:52:27	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	128	00:57:37	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	125	01:02:46	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	122	01:08:41	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	121	01:14:21	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	128	01:20:08	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	120	01:25:34	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	125	01:30:47	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	128	01:36:00	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	132	01:41:06	19,00 km
20	0,14 km	0:45	5:19	118	01:41:51	19,14 km

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