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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:23	7:23	133	00:07:23	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	146	00:13:51	2,00 km
3	1,00 km	7:13	7:13	143	00:21:04	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	142	00:27:03	4,00 km
5	1,00 km	7:35	7:35	140	00:34:38	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	144	00:41:28	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	145	00:48:04	7,00 km
8	1,00 km	7:35	7:35	145	00:55:39	8,00 km
9	1,00 km	7:27	7:27	147	01:03:06	9,00 km
10	1,00 km	7:10	7:10	149	01:10:16	10,00 km
11	1,00 km	6:44	6:44	154	01:16:59	11,00 km
12	0,86 km	7:01	8:07	152	01:24:00	11,86 km

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