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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	129	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	138	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	144	00:18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	140	00:24:49	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	141	00:30:54	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	141	00:36:44	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	140	00:42:24	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	140	00:48:37	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	135	00:54:42	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	146	01:00:44	10,00 km
11	0,10 km	0:30	4:57	157	01:01:14	10,10 km

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