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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,62 km	4:00	6:25	99	00:04:00	0,62 km
2	0,13 km	1:00	7:51	99	00:05:00	0,75 km
3	0,59 km	4:00	6:45	102	00:09:00	1,34 km
4	0,09 km	1:00	11:05	112	00:10:00	1,43 km
5	0,58 km	4:00	6:54	114	00:14:00	2,01 km
6	0,15 km	1:00	6:44	107	00:15:00	2,16 km
7	0,56 km	4:00	7:08	112	00:19:00	2,72 km
8	0,10 km	1:00	10:15	106	00:20:00	2,82 km
9	0,64 km	4:00	6:13	107	00:24:00	3,47 km
10	0,12 km	1:00	8:23	106	00:25:00	3,58 km
11	0,66 km	4:00	6:06	113	00:29:00	4,24 km
12	0,11 km	1:00	9:16	109	00:30:00	4,35 km
13	0,68 km	4:00	5:52	108	00:34:00	5,03 km
14	0,09 km	1:00	10:44	104	00:35:00	5,12 km
15	0,60 km	4:00	6:42	111	00:39:00	5,72 km
16	0,10 km	1:00	9:57	113	00:40:00	5,82 km
17	0,62 km	4:00	6:25	110	00:44:00	6,44 km
18	0,09 km	1:00	11:44	113	00:45:00	6,53 km
19	0,62 km	4:00	6:24	112	00:49:00	7,15 km
20	0,12 km	1:00	8:26	105	00:50:00	7,27 km
21	0,64 km	4:00	6:16	110	00:54:00	7,91 km
22	0,18 km	1:00	5:31	113	00:55:00	8,09 km
23	0,45 km	2:38	5:51	111	00:57:38	8,54 km

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