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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	139	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	156	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	162	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	160	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	163	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	162	00:30:23	6,00 km
7	0,46 km	2:24	5:17	157	00:32:47	6,46 km

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