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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	120	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	143	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	145	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	147	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	146	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	147	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	143	00:39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	149	00:44:50	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	148	00:51:00	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	151	00:57:01	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	150	01:03:12	11,00 km
12	1,00 km	6:35	6:35	143	01:09:47	12,00 km
13	1,00 km	6:42	6:42	141	01:16:28	13,00 km
14	1,00 km	6:28	6:28	142	01:22:57	14,00 km
15	1,00 km	7:21	7:21	138	01:30:18	15,00 km
16	1,00 km	6:27	6:27	146	01:36:45	16,00 km
17	1,00 km	6:53	6:53	142	01:43:38	17,00 km
18	1,00 km	6:34	6:34	141	01:50:13	18,00 km
19	1,00 km	6:20	6:20	147	01:56:33	19,00 km
20	1,00 km	6:30	6:30	147	02:03:03	20,00 km
21	1,00 km	6:23	6:23	147	02:09:26	21,00 km
22	0,34 km	1:56	5:39	151	02:11:22	21,34 km

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