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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	119	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	130	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	134	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	142	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	130	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	140	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	136	00:38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	133	00:43:28	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	131	00:48:36	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	131	00:53:41	10,00 km
11	0,29 km	1:26	5:03	134	00:55:08	10,29 km

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