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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	113	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	126	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	129	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	123	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	119	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	125	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	128	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	129	00:39:59	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	130	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	127	00:49:31	10,00 km
11	0,18 km	0:50	4:46	130	00:50:22	10,18 km

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