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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	132	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	152	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	158	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	167	00:19:52	4,00 km
5	0,30 km	1:19	4:20	170	00:21:11	4,30 km

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