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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	135	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	153	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	152	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	156	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	158	00:30:07	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	159	00:35:50	6,00 km
7	0,20 km	1:10	5:43	157	00:37:00	6,20 km

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