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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	135	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	148	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	141	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	143	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	141	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	139	00:31:31	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	141	00:36:29	7,00 km
8	0,01 km	0:03	4:13	142	00:36:32	7,01 km

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