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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	121	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	146	00:09:12	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	167	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	162	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	164	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	167	00:28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	173	00:33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	167	00:38:07	8,00 km
9	0,01 km	0:03	3:40	180	00:38:10	8,01 km

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