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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	158	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	157	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	140	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	139	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	137	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	136	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	144	00:34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	144	00:39:22	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	143	00:44:23	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	141	00:49:22	10,00 km
11	0,09 km	0:28	4:59	137	00:49:50	10,09 km

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