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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	0	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	3:52	3:52	0	00:08:23	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	0	00:12:36	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	0	00:16:35	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	0	00:20:50	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	0	00:25:06	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	0	00:29:22	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	0	00:33:53	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	0	00:38:42	9,00 km
10	0,02 km	0:11	10:16	0	00:38:53	9,02 km

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