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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	114	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	135	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	153	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	169	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	172	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	175	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	167	00:34:11	7,00 km
8	0,88 km	4:36	5:12	165	00:38:47	7,88 km

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