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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	116	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	140	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	122	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	134	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	130	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	137	00:29:03	6,00 km
7	0,92 km	4:22	4:46	139	00:33:26	6,92 km

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