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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	133	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	122	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	128	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	132	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	133	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	130	00:34:34	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	131	00:40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	134	00:45:41	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	130	00:51:07	9,00 km
10	0,10 km	0:30	4:58	129	00:51:37	9,10 km

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