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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	136	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	149	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	8:05	8:05	145	00:19:58	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	145	00:25:16	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	150	00:30:31	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	152	00:36:16	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	148	00:41:57	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	153	00:47:23	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	165	00:52:26	9,00 km
10	0,02 km	0:05	3:27	155	00:52:31	9,02 km

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