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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	115	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	139	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	144	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	143	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	141	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	142	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	147	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	150	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	153	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	153	00:50:00	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	152	00:55:17	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	150	01:00:20	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	150	01:05:35	13,00 km
14	0,01 km	0:04	7:15	152	01:05:40	13,01 km

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