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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	136	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	153	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	158	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	165	00:20:12	4,00 km
5	0,54 km	2:26	4:32	168	00:22:38	4,54 km

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