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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	120	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	136	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	144	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	144	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	141	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	140	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	147	00:33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	143	00:38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	144	00:43:26	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	143	00:48:40	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:38	148	00:48:41	10,01 km

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