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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	139	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	156	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	164	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	172	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	173	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	174	00:33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	177	00:39:47	7,00 km
8	1,00 km	6:48	6:48	171	00:46:35	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	162	00:52:50	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	165	00:58:52	10,00 km
11	0,45 km	2:38	5:50	162	01:01:30	10,45 km

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