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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	130	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	135	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	141	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	144	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	144	00:24:42	5,00 km
6	5,02 km	24:47	4:57	139	00:49:29	10,02 km
7	1,00 km	4:54	4:54	147	00:54:24	11,02 km
8	1,00 km	4:48	4:48	148	00:59:12	12,02 km
9	1,00 km	4:51	4:51	149	01:04:03	13,02 km
10	1,00 km	5:34	5:34	151	01:09:37	14,02 km
11	1,00 km	4:45	4:45	147	01:14:22	15,02 km
12	5,01 km	24:55	4:59	149	01:39:17	20,02 km
13	0,01 km	0:04	12:13	149	01:39:22	20,03 km
14	0,04 km	0:21	9:21	148	01:39:43	20,06 km

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