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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	128	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	130	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	134	00:14:59	3,00 km
4	0,26 km	1:16	4:50	137	00:16:15	3,26 km
5	1,00 km	4:00	4:00	159	00:20:15	4,26 km
6	0,22 km	1:00	4:38	156	00:21:15	4,48 km
7	1,00 km	3:57	3:57	163	00:25:12	5,48 km
8	0,20 km	1:00	5:07	141	00:26:12	5,67 km
9	1,00 km	3:58	3:58	163	00:30:10	6,67 km
10	0,22 km	1:00	4:37	156	00:31:10	6,89 km
11	1,00 km	3:46	3:46	160	00:34:56	7,89 km
12	0,21 km	1:00	4:45	156	00:35:56	8,10 km
13	1,00 km	3:55	3:55	165	00:39:51	9,10 km
14	0,19 km	1:00	5:13	165	00:40:51	9,29 km
15	1,00 km	5:15	5:15	139	00:46:07	10,29 km
16	0,49 km	2:31	5:06	134	00:48:38	10,79 km
17	0,00 km	0:00	0:00	147	00:48:39	10,79 km

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