Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:14
5:14
128
00:05:14
1,00 km
2
1,00 km
4:53
4:53
130
00:10:07
2,00 km
3
1,00 km
4:53
4:53
134
00:14:59
3,00 km
4
0,26 km
1:16
4:50
137
00:16:15
3,26 km
5
1,00 km
4:00
4:00
159
00:20:15
4,26 km
6
0,22 km
1:00
4:38
156
00:21:15
4,48 km
7
1,00 km
3:57
3:57
163
00:25:12
5,48 km
8
0,20 km
1:00
5:07
141
00:26:12
5,67 km
9
1,00 km
3:58
3:58
163
00:30:10
6,67 km
10
0,22 km
1:00
4:37
156
00:31:10
6,89 km
11
1,00 km
3:46
3:46
160
00:34:56
7,89 km
12
0,21 km
1:00
4:45
156
00:35:56
8,10 km
13
1,00 km
3:55
3:55
165
00:39:51
9,10 km
14
0,19 km
1:00
5:13
165
00:40:51
9,29 km
15
1,00 km
5:15
5:15
139
00:46:07
10,29 km
16
0,49 km
2:31
5:06
134
00:48:38
10,79 km
17
0,00 km
0:00
0:00
147
00:48:39
10,79 km
22 maj 2024 - 11:23
5x1k
Löpning - Snabbdistans
3k UJ
5x1k med 60s JB. 3:59/57/58/46/55
2k NJ
Skönt med litet fart efter bara lugna pass sedan CPH 5/5.
Mest motvind första tre och sedan mest medvind sista två
11
km
Distans
49:38
Tid
4:31
min/km
Snitt
147
Snittpuls
170
Maxpuls
184
Kadens
Saucony Kinvara 14
Total distans: 1174 km
annons