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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	118	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	125	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	123	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	130	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	132	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	135	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	135	00:37:15	7,00 km
8	0,36 km	1:53	5:16	136	00:39:08	7,36 km

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