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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	113	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	118	00:13:31	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	121	00:19:53	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	123	00:26:17	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	127	00:32:36	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	132	00:38:49	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	130	00:44:51	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	137	00:51:02	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	135	00:57:15	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	137	01:03:17	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	143	01:09:21	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	144	01:15:33	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	149	01:21:16	13,00 km
14	0,10 km	0:32	5:20	151	01:21:48	13,10 km

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