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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	121	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	136	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	139	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	144	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	144	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	144	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	148	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	146	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	153	00:46:02	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	155	00:51:13	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	154	00:56:30	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	150	01:01:48	12,00 km
13	0,11 km	0:32	5:03	152	01:02:20	12,11 km

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