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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	96	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	133	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	132	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	134	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	136	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	137	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	132	00:38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	135	00:44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	134	00:49:30	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	138	00:55:31	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	135	01:01:30	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	135	01:06:53	12,00 km
13	0,22 km	1:07	5:02	135	01:08:00	12,22 km

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