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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	133	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	146	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	151	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	155	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	158	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	157	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	157	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	164	00:39:51	8,00 km
9	0,16 km	0:46	4:48	164	00:40:37	8,16 km

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