Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:26
5:26
128
00:05:26
1,00 km
2
1,00 km
5:22
5:22
131
00:10:49
2,00 km
3
1,00 km
5:51
5:51
124
00:16:39
3,00 km
4
0,51 km
3:03
5:56
131
00:19:43
3,51 km
5
0,80 km
4:00
5:01
135
00:23:43
4,31 km
6
0,07 km
1:00
14:05
136
00:24:43
4,38 km
7
0,13 km
0:30
3:46
132
00:25:13
4,52 km
8
0,04 km
0:30
11:18
131
00:25:43
4,56 km
9
0,13 km
0:30
3:48
124
00:26:13
4,69 km
10
0,05 km
0:30
10:57
129
00:26:43
4,74 km
11
0,13 km
0:30
3:47
121
00:27:13
4,87 km
12
0,03 km
0:30
18:07
123
00:27:43
4,90 km
13
0,11 km
0:30
4:39
112
00:28:13
5,00 km
14
0,03 km
0:30
17:46
114
00:28:43
5,03 km
15
0,01 km
0:30
50:40
108
00:29:13
5,04 km
16
0,77 km
4:00
5:10
138
00:33:13
5,82 km
17
0,03 km
1:00
30:08
137
00:34:13
5,85 km
18
0,01 km
0:30
01:02:44
107
00:34:43
5,86 km
19
0,01 km
0:30
01:20:47
101
00:35:13
5,86 km
20
0,00 km
0:30
12:26:16
101
00:35:43
5,86 km
21
0,00 km
0:30
04:42:29
91
00:36:13
5,87 km
22
0,01 km
0:30
01:22:47
90
00:36:43
5,87 km
23
0,00 km
0:30
01:40:48
82
00:37:13
5,88 km
24
0,00 km
0:30
02:54:50
81
00:37:43
5,88 km
25
0,01 km
0:30
01:00:01
81
00:38:13
5,89 km
26
0,01 km
0:30
52:15
78
00:38:43
5,90 km
27
0,05 km
4:00
01:26:29
82
00:42:43
5,94 km
28
0,01 km
1:00
01:11:26
83
00:43:43
5,96 km
29
0,00 km
0:30
02:02:33
83
00:44:13
5,96 km
30
0,00 km
0:30
06:13:08
74
00:44:43
5,96 km
31
0,00 km
0:30
04:06:18
81
00:45:13
5,97 km
32
0,00 km
0:30
03:07:58
79
00:45:43
5,97 km
33
0,00 km
0:30
17:43:50
73
00:46:13
5,97 km
34
0,00 km
0:30
05:57:09
74
00:46:43
5,97 km
35
0,00 km
0:30
05:04:53
77
00:47:13
5,97 km
36
0,01 km
0:30
01:11:32
74
00:47:43
5,98 km
37
0,09 km
0:30
5:29
117
00:48:13
6,07 km
38
0,92 km
4:52
5:18
152
00:53:05
6,99 km
22 maj 2024 - 17:38
Onsdagsglädje
Löpning - Fartlek
Det kan inte bli så mycket bättre. Strålande solsken, trevligt sällskap (att plåga) och ett ”skönt” intervallpass. En av deltagarna blev så till sig att jag fick en stor blöt puss mitt under passet. 🤪
6,99
km
Distans
53:04
Tid
7:36
min/km
Snitt
120
Snittpuls
159
Maxpuls
140
Kadens
245
W
Effekt
Hoka Oneone Carbo...
Total distans: 1896 km
annons