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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	128	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	131	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	124	00:16:39	3,00 km
4	0,51 km	3:03	5:56	131	00:19:43	3,51 km
5	0,80 km	4:00	5:01	135	00:23:43	4,31 km
6	0,07 km	1:00	14:05	136	00:24:43	4,38 km
7	0,13 km	0:30	3:46	132	00:25:13	4,52 km
8	0,04 km	0:30	11:18	131	00:25:43	4,56 km
9	0,13 km	0:30	3:48	124	00:26:13	4,69 km
10	0,05 km	0:30	10:57	129	00:26:43	4,74 km
11	0,13 km	0:30	3:47	121	00:27:13	4,87 km
12	0,03 km	0:30	18:07	123	00:27:43	4,90 km
13	0,11 km	0:30	4:39	112	00:28:13	5,00 km
14	0,03 km	0:30	17:46	114	00:28:43	5,03 km
15	0,01 km	0:30	50:40	108	00:29:13	5,04 km
16	0,77 km	4:00	5:10	138	00:33:13	5,82 km
17	0,03 km	1:00	30:08	137	00:34:13	5,85 km
18	0,01 km	0:30	01:02:44	107	00:34:43	5,86 km
19	0,01 km	0:30	01:20:47	101	00:35:13	5,86 km
20	0,00 km	0:30	12:26:16	101	00:35:43	5,86 km
21	0,00 km	0:30	04:42:29	91	00:36:13	5,87 km
22	0,01 km	0:30	01:22:47	90	00:36:43	5,87 km
23	0,00 km	0:30	01:40:48	82	00:37:13	5,88 km
24	0,00 km	0:30	02:54:50	81	00:37:43	5,88 km
25	0,01 km	0:30	01:00:01	81	00:38:13	5,89 km
26	0,01 km	0:30	52:15	78	00:38:43	5,90 km
27	0,05 km	4:00	01:26:29	82	00:42:43	5,94 km
28	0,01 km	1:00	01:11:26	83	00:43:43	5,96 km
29	0,00 km	0:30	02:02:33	83	00:44:13	5,96 km
30	0,00 km	0:30	06:13:08	74	00:44:43	5,96 km
31	0,00 km	0:30	04:06:18	81	00:45:13	5,97 km
32	0,00 km	0:30	03:07:58	79	00:45:43	5,97 km
33	0,00 km	0:30	17:43:50	73	00:46:13	5,97 km
34	0,00 km	0:30	05:57:09	74	00:46:43	5,97 km
35	0,00 km	0:30	05:04:53	77	00:47:13	5,97 km
36	0,01 km	0:30	01:11:32	74	00:47:43	5,98 km
37	0,09 km	0:30	5:29	117	00:48:13	6,07 km
38	0,92 km	4:52	5:18	152	00:53:05	6,99 km

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