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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	119	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	136	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	139	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	136	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	141	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	141	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	142	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	144	00:42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	144	00:48:09	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:13	143	00:53:23	10,00 km

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