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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	125	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	145	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	152	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	154	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	138	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	149	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	8:09	8:09	132	00:40:26	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	149	00:45:58	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	153	00:51:20	9,00 km
10	1,00 km	8:04	8:04	136	00:59:24	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	149	01:04:45	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	152	01:10:08	12,00 km
13	0,80 km	4:13	5:15	151	01:14:21	12,80 km

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