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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	124	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	136	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	140	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	132	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	136	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	126	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	130	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	135	00:40:22	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	133	00:45:30	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	136	00:50:44	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	135	00:55:49	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	133	01:00:59	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	132	01:06:08	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	131	01:11:16	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	139	01:16:13	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	133	01:21:20	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	132	01:26:30	17,00 km
18	0,84 km	4:21	5:10	135	01:30:51	17,84 km

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