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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	126	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	138	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	129	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	135	00:23:53	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	141	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	139	00:35:09	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	128	00:40:43	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	125	00:46:17	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	127	00:51:52	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	135	00:57:18	10,00 km
11	0,02 km	0:08	7:52	136	00:57:26	10,02 km

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