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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	130	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	144	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	144	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	146	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	153	00:29:41	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	156	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	153	00:41:11	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	151	00:46:27	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	151	00:51:45	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	152	00:57:34	10,00 km
11	0,38 km	1:55	5:07	154	00:59:29	10,38 km

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