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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	109	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	116	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	129	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	141	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	123	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	127	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	130	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	132	00:40:02	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	136	00:44:59	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	138	00:49:51	10,00 km
11	0,53 km	2:36	4:55	143	00:52:26	10,53 km

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