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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	121	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	119	00:13:32	2,00 km
3	0,05 km	0:20	6:32	112	00:13:52	2,05 km
4	1,00 km	5:32	5:32	129	00:19:24	3,05 km
5	0,45 km	2:28	5:27	137	00:21:52	3,50 km
6	0,14 km	1:30	10:21	124	00:23:22	3,65 km
7	1,00 km	5:24	5:24	137	00:28:46	4,65 km
8	0,50 km	2:36	5:14	145	00:31:22	5,14 km
9	0,14 km	1:30	10:26	132	00:32:52	5,29 km
10	1,00 km	5:19	5:19	142	00:38:11	6,29 km
11	0,52 km	2:41	5:13	147	00:40:52	6,80 km
12	0,12 km	1:30	12:45	133	00:42:22	6,92 km
13	1,00 km	6:54	6:54	127	00:49:16	7,92 km
14	0,15 km	1:02	7:03	130	00:50:18	8,07 km

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