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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	130	00:06:15	1,00 km
2	0,58 km	3:45	6:28	147	00:10:00	1,58 km
3	1,00 km	5:23	5:23	161	00:15:23	2,58 km
4	1,00 km	5:32	5:32	173	00:20:56	3,58 km
5	1,00 km	5:23	5:23	171	00:26:18	4,58 km
6	0,68 km	3:42	5:26	178	00:30:00	5,26 km
7	1,00 km	6:12	6:12	173	00:36:12	6,26 km
8	0,65 km	3:48	5:49	174	00:40:00	6,91 km
9	0,09 km	0:29	5:17	180	00:40:29	7,00 km

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