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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	130	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	140	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	129	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	127	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	127	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	126	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	134	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	134	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	133	00:45:41	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	133	00:50:52	10,00 km
11	0,21 km	1:07	5:14	131	00:51:59	10,21 km

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