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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	123	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	122	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	131	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	131	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	127	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	138	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	125	00:37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	126	00:42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	124	00:47:33	9,00 km
10	0,84 km	4:29	5:19	126	00:52:02	9,84 km

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