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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	116	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	121	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	122	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	123	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	124	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	124	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	124	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	128	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	126	00:46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	126	00:51:30	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	121	00:56:38	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	128	01:01:59	12,00 km
13	0,61 km	3:33	5:51	133	01:05:32	12,61 km

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