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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	143	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	148	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	141	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	135	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	141	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	139	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	141	00:33:29	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	143	00:38:29	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	146	00:43:57	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	144	00:48:58	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	134	00:53:47	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	142	00:58:40	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	144	01:03:38	13,00 km
14	0,00 km	0:01	4:46	145	01:03:39	13,00 km

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