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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	150	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	149	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	151	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	158	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	158	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	163	00:34:37	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	152	00:40:54	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	160	00:46:54	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	149	00:52:41	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	152	00:58:27	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	154	01:04:14	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	152	01:10:05	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	153	01:15:54	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	150	01:21:41	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	158	01:27:19	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	158	01:32:48	16,00 km
17	0,09 km	0:32	6:06	161	01:33:20	16,09 km

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