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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	142	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	157	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	160	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	157	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	162	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	169	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	170	00:38:23	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	172	00:43:40	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	165	00:49:50	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	183	00:54:32	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	165	01:01:03	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	170	01:07:09	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	173	01:13:16	13,00 km
14	0,72 km	4:15	5:52	171	01:17:31	13,72 km

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