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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	132	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	139	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	142	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	143	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	149	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	150	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	166	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	171	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	169	00:44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	176	00:49:35	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:48	165	00:49:36	10,01 km

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