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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	121	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	116	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	127	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	126	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	129	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	128	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	134	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	133	00:40:15	8,00 km
9	0,22 km	1:04	4:56	136	00:41:20	8,22 km

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