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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	127	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	133	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	145	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	140	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	143	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	145	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	153	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	152	00:40:09	8,00 km
9	0,15 km	0:41	4:44	156	00:40:51	8,15 km

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