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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	130	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	128	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	100	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	139	00:21:14	4,00 km
5	0,25 km	1:34	6:15	140	00:22:47	4,25 km

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