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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	118	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	129	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	131	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	133	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	134	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	129	00:31:17	6,00 km
7	0,15 km	0:31	3:33	132	00:31:48	6,15 km
8	1,00 km	5:08	5:08	132	00:36:57	7,15 km
9	0,25 km	0:56	3:43	143	00:37:53	7,40 km
10	0,64 km	3:16	5:06	136	00:41:09	8,04 km
11	0,16 km	0:34	3:32	136	00:41:44	8,20 km
12	1,00 km	5:06	5:06	139	00:46:50	9,20 km
13	1,00 km	5:19	5:19	127	00:52:08	10,20 km
14	0,74 km	4:06	5:32	130	00:56:14	10,94 km

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