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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:45	3:45	161	00:03:45	1,00 km
2	1,00 km	3:49	3:49	170	00:07:34	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	171	00:11:28	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	172	00:15:20	4,00 km
5	1,00 km	3:57	3:57	172	00:19:17	5,00 km
6	0,67 km	2:37	3:53	172	00:21:54	5,67 km

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